한국의 야생화(전체야생화) 이곳 한국의 야생화에는 내가 촬영한모든 야생화 전체를 모아 싣는다. 1. 꽃향유 2. 축령산, 덜꿩나무 3. 설악산, 병꽃 4. 포천, 개불알꽃, 고태영 선배촬영 5. 축령산, 구상나무 6. 축령산, 금낭화 7. 가야산, 노랑제비꽃 8. 북한산, 딸기꽃과 뱀딸기 9. 축령산, 매발톱 10. 고대, 민들레 11. 북한.. 야생화 이야기 2012.04.04
설악산 서북릉 야생화 일시 : 2011년 9월 16일 장소 : 서북릉 서북릉에서 촬영한 야생화 입니다. 1000m 이상의 고산지대에서 볼수 있는 꽃들입니다. 투구꽃 개회향 금강초롱 산부추 삽주 솔채꽃 쑥부쟁이 용담 참취 야생화 이야기 2012.04.03
덕적도 야생화 작년(2011년) 여름 덕적도에서 산길따라 들길따라 다니면서 촬영한 야생화입니다. 흰패랭이 꽃며느리밥풀 달맞이꽃 닭의장풀(달개비) 대나물 둥근잎 유홍초 무릇 백일홍(원예종) 붉은토끼풀 쇠서나물 왕고들빼기 익모초 짚신나물 참취 큰꿩의 비름 패랭이 야생화 이야기 2012.04.03
겨울에도 등산 또는 운동을 꾸준히 해야한다. 발병하면 사망까지… '위험도 체크'해 심장 건강 챙겨야 심혈관계 질환 하면 흔히 추운 겨울에 많이 발생하는 것으로 알고 있지만 실은 요맘때가 가장 위험하다. 겨우내 운동을 거의 하지 않다가 따뜻해진 날씨에 갑자기 활동량이 늘면 심장에 무리가 가기 십상이기 때문이다. 봄철에 주.. 건강과 등산 2012.04.03
도락산(120401/12-07) 일시 : 2012년 4월 1일 일기 : 춥다더니 무지따뜻하고 바람도 없다. 동행 : 고대용고(용산은 아니고 범용고임) 김샘 도락산, 올해만 벌써 세번째 산행이다. 어제가 4월 1일이라하나 사실 3월 마지막 주말과 닿아있으므로, 3월 중 한번은 북한산에 다녀왔고, 세번은 도락산을 간것이다. 아무튼 .. 산길따라(당일) 2012.04.02
우이령 탐방(090718) 우이령 일시 : 2009년 7월 18일(현재 2012년 3월 30일) 산행지 : 우이려 탐방 회원 여러분 지난 토요일에 호우주의보로 해명산을 연기하고, 우이령 번개산행을 실시하였습니다. 8명의 회원이 참석하여 42년 만에 개방된 우이령길을 무사히 다녀왔습니다. 동행 : 고산회원 8명 날씨: 매우 불순 산.. 산길따라(당일) 2012.03.30
사패산(090321) 사패산 일시 : 2009년 3월 21일(지금부터 3년 전, 고산회장의 시작점) 참가자 : 고산회원 11명과 함께 (12명) 등산코스: 회룡역- 회룡사 - 회룡골 - 사패능선과 포대능선 갈림점 - 사패능선 - 사패능선 - 사패산 - 사패능선 - 범골 - 시청앞쪽 내리막길 - 의정부 예술의전당 10:00 집합시간에 모두 회.. 산길따라(당일) 2012.03.30
도락산 시산제(120324/12-06) 일 시: 3월 24일 집 결 : 가능역 산 행 : 도락산(양주) 참석자 : 고산회원님들과 (27명) ------------------------------------------------------------------------------------ 언제나 즐겁고 기다려지는 시산제 고산회는 남들보다 약간 늦은 봄, 따뜻한 날씨를 기다려서 시산제를 한다. 개인적으로는 2주전 의룡회원.. 산길따라(당일) 2012.03.26
보온도시락 이야기 2 써모스 보온 도시락을 나도 샀다. 사실 그간 국산 아폴로 보온밥통을 이용하였던바 써모스가 가지고 싶은 충동에 드뎌 구입을 하였다. 구입을하고나서 국산 제품과 성능을 비교 테스트 하기로 하였다. 마침 동료 김샘이 국산 공구로 유명한 세신재품을 가지고 있어서 비교 실험을 하였다... 장비 이야기 2012.03.23
배낭이야기 1 어제(2012/ 3/ 18) 산 배낭을 소개해 보려고한다. 사실 여기에 소개하는 배낭은 내것이 아니라 이제 등산을 본격적으로 시작하려는 후배가 부탁해서 대신 구매한 것이다. 도이터 배낭이 신모델들을 출시하였다. 무게도 기존의 도이터 배낭보다 가벼워지고, 배낭 뒷면에서 기존의 아랫부분 .. 장비 이야기 2012.03.19
보온병 이야기 2 어제(2012년 3/18) 용량이 소형이며(350ml) 가격도 저렴한(5000원) 보온병과 물병주머니(이천원)를 구매하였기에 소개하고자한다. 솔직히 가격도 저렴하고, 뚜껑도 약간 불만족스럽고(이중 내지는 보온구조가 아닌듯), 겉포장에도 "보온" 이라는 단어는 없고 보냉이라는 단어만 있어서 약간은 .. 장비 이야기 2012.03.19
등산화 이야기 2 어제(2012년 3월 18일)는 봄이 오고있으며, 당분간 근교산행에서는 이제 겨울 등산화가 필요없다고 판단되어 겨울 등산화(캠프라인 블랙스톰)를 넣어두려고 겉피의 흙먼지를 제거하고, 가죽이 숨을 쉴수 있도록 하기위하여 물과 구두솔로 닦았다. 안쪽에는 모양 유지 및 습기 방지를 위하.. 장비 이야기 2012.03.19
등산과 폐의 관계 등산과 폐의 관계… ‘폐암수술 권위자’ 심영목 교수가 등산을 좋아하는 이유 많은 사람들이 등산을 다니지만 왜 좋은지에 대해서는 잘 모른다. 막연히 ‘건강에 좋겠지’라는 생각을 가지고 있다. 인간은 평소 호흡할 때 신체의 노폐물이 배출되지 않고 약 40%가량은 항상 남아있다고 .. 건강과 등산 2012.03.15
피톤치드의 효과 숲에서 나오는 `피톤치드` 살균ㆍ인체 면역력 높여줘 스트레스에도 큰 효과 맑고 포근한 봄을 맞아 산을 찾는 상춘객(賞春客)이 늘고 있다. 나무 사이로 불어오는 봄바람과 산새들이 지저귀는 상쾌한 소리가 마음을 한결 가볍고 편안하게 해준다. 시냇물 소리에 취하다 보면 지치고 병든 .. 건강과 등산 2012.03.15
Vitamine D와 독감 그리고 햇빛 비타민D 보충제를 섭취하는게 H1N1 바이러스로부터 당신을 보호할 수 있다! 고 미국의 연구진들은 말한다. “비타민D는 여러 가지 방법으로 흔한 계절마다 찾아오는 인플루엔자, 그리고 H1N1와 맞서 싸우지요.”라고 캘리포니아에 있는 햇볕, 영양 건강 연구 센터의 설립자인 윌리암 그랜트.. 건강과 등산 2012.03.15